Je vous propose de bien démarrer cette nouvelle année 2022 avec des séances collectives hebdomadaires de sophrologie à Coignières (78) tous les lundis à 19h à partir du lundi 3 janvier, pour insuffler positif, bonne humeur et bien-être.
En cette année 2022 qui approche à grands pas, avec tous ces 2, il y a 2 fois plus de bonnes raisons de prendre de bonnes décisions et penser à soi ✨
Notamment pour sa santé, et son bien-être, afin de respirer à d’autres hauteurs que ce que nous offrent les nouvelles quotidiennes chargées de panique, de peurs et d’angoisses.
Prendre ce temps pour soi, c’est s’accorder ces quelques instants de pause dans la course ininterrompue de nos journées. C’est s’autoriser à se recharger, à renforcer son système immunitaire et son énergie pour bien passer l’hiver. C’est se permettre de vivre mieux au milieu des autres.
Je suis très enthousiaste ✨ à l’idée de vous proposer ces séances de groupe de relaxation dynamique car j’en connais les bienfaits et me réjouis à l’avance de tous les bénéfices que vous en retirerez 😃
Qu’est-ce que la relaxation dynamique ?
L’expression semble paradoxale et pourtant…les mots ont été choisis intentionnellement par le créateur de la sophrologie, car ils avaient le sens de ce que cette pratique nous transmet : Une vraie détente associée à un mouvement tout autant intérieur qu’extérieur, créateur de vitalité.
Il s’agit de vivre l’expérience du mouvement du corps alors que l’on a relâché l’ensemble des tensions musculaires, émotionnelles et psychiques, qui raidissent le corps et l’esprit. Ces mouvements simples sont accompagnés par la respiration, pour permettre au corps d’accueillir l’exercice avec fluidité.
Ces mouvements spécifiques éveillent nos sens et notre conscience sur chacune des parties du corps. Nous développons ainsi une connaissance plus éclairée de notre fonctionnement propre, qui ne répond pas à celui du voisin, et devenons plus à même de prendre soin de nos maux.
La pratique régulière transforme petit à petit notre quotidien et éveille notre être à plus de positif et de lâcher-prise.
Alors,….
Si vous avez envie de développer votre respiration,
Si vous pouvez exécuter de doux mouvement assis sur une chaise ou debout,
Si vous voulez enfin reprendre le contrôle sur votre équilibre psychique, corporel et émotionnel,
Votre place est définitivement parmi nous pour ces séances !
Le travail en groupe a de nombreux intérêts que j’évoque dans cet autre article.
C’est un moment bienfaisant où l’on s’accueille les uns les autres tels que nous sommes, en toute bienveillance.
C’est un moment de partage, où l’on apprend parfois à se découvrir à travers les témoignages et ressentis des autres.
Rien n’est imposé et tout est adaptable. Aucune obligation d’exprimer nos ressentis en fin de séance, seules les personnes souhaitant partager leur expérience le font. Si les mouvements touchent un point sensible du corps, on adapte différemment.
Les séances ont lieu tous les lundis de 19h à 20h dans la salle Aliyat Place, 13 rue Laennec, BAT. C, 1er étage, 78310 Coignières
https://goo.gl/maps/BVKfjA4fCugBc7wQA
✨ Tarifs 2022 :
– 1 séance : 20 Euros
– 10 séances (1 séance offerte) : 180 Euros
– Toutes les séances du 3 janvier au 4 juillet inclus (26 séances) : 280 Euros
✨ Dates :
JANVIER : 3 – 10 – 17 – 24 – 31
FEVRIER : 7 – 14 – 21 – 28
MARS : 7 – 14 – 21 – 28
AVRIL : 4 – 11 – 25
MAI : 2 – 9 – 16 – 23 – 30
JUIN : 6 – 13 – 20 – 27
JUILLET : 4
Appelez-moi ou écrivez-moi pour réserver votre place !
Tel. 06 87 72 61 78 / Email. mquenehen78@gmail.com
Au plaisir de vous retrouver à partir du 3 janvier !
Passez de très belles et lumineuses fêtes de fin d’année ! ✨
A bientôt
Marie
