invitation a la sophrologie

Equilibrez vos émotions, surmontez vos doutes et blocages,
révélez vos forces et ressources internes, affirmez vos valeurs
et construisez une relation positive avec vous-même et avec les autres.

Bienvenue

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique basée sur la respiration, la relaxation, des mouvements doux et des visualisations positives.

Au travers de ces exercices pratiqués  avec le sophrologue, vous évacuez le stress, percevez un mieux-être physique et mental  immédiat, un retour au calme et à l’harmonie. La pratique régulière élargit votre conscience de vous-même, libère vos pleins potentiels, vous permet de redessiner votre regard sur la vie et de vous ouvrir à de nouvelles perspectives.

Par la facilité et les bienfaits de ses exercices, la sophrologie s’adresse à tous – de l’enfant à l’adulte, de l’adolescent au senior – et ne requiert aucune aptitude sportive particulière.

La sophrologie n’est pas un substitut à un traitement médical. Toute décision d’arrêter ou de modifier un traitement médicamenteux doit être discuté avec votre médecin

Les bienfaits de la sophrologie

  • Réduit stress et anxiété
  • Répare les troubles du sommeil 
  • Reboost votre energie
  • Renforce votre capacité d’attention et de concentration
  • Rééquilibre estime et confiance en soi
  • Facilite le contrôle de la douleur
  • Donne la force nécessaire pour faire face à des épreuves de vie professionnelle ou personnelle (maladie, deuil, divorce, reconversion, dépression..)
  • Prépare à des évènements qu’il vous tient à coeur de réussir (Examens, entretiens d’embauche, présentations publiques, opérations chirurgicales, performances sportives ou artistiques, grossesse/accouchement)

Déroulement d'une séance

La sophrologie est pratiquée en consultation individuelle pour résoudre une situation personnelle éprouvante, et en groupe pour améliorer votre qualité de vie quotidienne.

Je vous guide vocalement à travers des exercices faisant appel au mental ou au physique en posture assise ou debout. Une séance dure entre 1h et 1h30, avec un échange en début et fin de séance.

Ma voix vous accompagne pour relaxer corps et esprit, combine des exercices de respiration, visualisation et doux mouvements, activant ainsi vos ressources internes pour faire face à vos difficultés du moment.

Une pratique diffère d’une autre et chacune est adaptée à votre besoin spécifique.

Un ensemble de 5 à 10 séances est préconisé pour aboutir à votre objectif.

Offrez-vous la qualité de vie que vous méritez

Je suis spécialisée en...

  • Troubles du sommeil
  • Gestion du stress
  • Sophro-ludique

Ce que disent mes clients

"La voix de Marie me procure calme et paix intérieure. Je me sens détendue et les idées claires. Cette expérience m'a fait réaliser à quel point il est important de prendre du recul, ralentir, et se mettre à l'écoute de son corps dans nos vies trépidantes. Cela m'apporte plus de concentration, et m'aide à m'occuper de ce qui compte vraiment dans ma vie."
Véronique C.
Brentwood, TN
"J'ai pratiqué la sophrologie quand j'étais enceinte de mon 2e enfant en 2016. Je sentais que j'avais besoin de me préparer pour cette naissance. Marie m'a aidé à oublier les peurs que j'avais expérimenté, avec la naissance de mon 1er enfant (césarienne en urgence). Elle m'a aidé à gagner en confiance et à me préparer à la naissance naturelle que je rêvais d'avoir. Je me suis sentie plus détendue le jour de l'accouchement. Marie est très professionnelle et sa voix est très relaxante. Je recommande vivement le travail avec Marie pendant votre grossesse et pour votre accouchement. C'est une personne formidable en plus d'être une sophrologue étonnante."
Arielle L.
Maman de Nathan, 3 ans, et Norah, 1 an, Franklin, TN
"La voix apaisante de Marie vous fait profondément du bien. Ce temps pour moi fut l'occasion de me demander ce qui me rend heureuse. La sophrologie m'a rendue consciente de mes forces et de mes capacités. Elle m'a donné aussi l'envie de rendre la vie de mon entourage plus joyeuse."
Sophie Q.
Franklin,TN

« Il faut toute la vie pour apprendre à vivre. »   Sénèque

Bienvenue

I got you !  Expression fréquente utilisée par les américains pour signaler qu’ils sont là pour vous et qu’ils se portent pleinement volontaires pour vous aider…

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Adresse

38, rue de Penthièvre -Maurepas
1, Chemin de Paris - Maurepas Yvelines

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