C’est la rentrée pour les groupes de relaxation !

Les vacances vous semblent peut-être déjà loin et le rythme effréné de la rentrée ne vous laissent plus une minute à vous. 

Vous sentez qu’il est temps de mettre une soupape et de s’autoriser du temps pour soi.

Eh oui, je dis bien s’autoriser. 

 

C’est difficile de nos jours de s’autoriser ce petit laps de temps pour soi. Cela semble même anti-productif, alors que l’on vous demande de mettre les bouchées doubles au travail pour redonner l’impulsion et la dynamique d’une machine bien huilée et effacer le ralenti de l’été qui vient de passer.

Et puis, chacun s’active comme une fourmi tout autour de nous, on sent cette énergie puissante de course contre le temps pour enfin réinstaller la routine de l’année à venir, alors que tout s’est mis au ralenti pendant 2 mois.

Et pourtant, c’est bien parce qu’on s’accorde ce temps pour soi, qu’on s’offre une longueur d’avance sur le capital énergie dont on va avoir besoin pendant toute la saison automnale avant, pour certains, de prendre leurs prochains congés bien mérités au moment de Noël.

La sophrologie de groupe a ceci de particulier que l’on a ce rendez-vous hebdomadaire planifié qui nous permet de lâcher-prise pendant la semaine sachant qu’on a cette niche de bien-être et de douceur pour soi qui nous recharge en énergie et en joie de vivre.

La relaxation dynamique de groupe est douce et s’adapte à tout le monde quel que soit l’âge.

On fait appel à des exercices de respiration, de mouvements doux, de relaxation et des visualisations positives, et je vous guide tout au long de la séance. Nous avons également le plaisir d’échanger avec le groupe en toute bienveillance sur notre expérience ou nos ressentis, ce qui génère une très belle cohésion de groupe et un sentiment d’unité.

Assis sur une chaise ou debout les mouvements sont toujours adaptés en fonction de la condition physique de chacun.

Les bienfaits de ces séances se ressentent au fil de la pratique dans votre quotidien. Vous avez plus de facilité à prendre de la distance avec les situations stressantes, vous voyez davantage le soleil dans votre vie que les nuages, votre sommeil est meilleur, votre corps moins tendu, vos émotions sont plus faciles à équilibrer, votre concentration bien meilleure, votre énergie renforcée, vos pensées plus positives, et beaucoup d’autres bienfaits propres aux problématiques de chacun.

Retrouvez-nous tous les lundis, à partir du 12 septembre, vous pouvez nous rejoindre toute l’année, et venir faire une séance d’essai pendant le mois de septembre.

Les lundis de 19h45 à 20h45

Au cabinet du village de Maurepas, 1 chemin de Paris, 78310 Maurepas

Pour plus d’informations sur les modalités, vous pouvez me contacter au 06 87 72 61 78 ou par email mquenehen78@gmail.com 

A bientôt
Marie

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