La séance de groupe est un véritable reset, car elle intègre le corps, le cœur et l’esprit dans une même expérience.

Elle est très efficace pour se décharger des tensions accumulées au fil des jours, des semaines ou des mois.
Mais elle va bien au-delà de la détente : c’est une pratique de conscience qui ouvre un espace nouveau en soi, élargit le regard que l’on porte sur sa vie, sur ses émotions et sur sa place dans le monde.

Au fil des séances, quelque chose se transforme en profondeur.
On ne se contente pas d’aller mieux : on apprend à se rencontrer autrement, à s’écouter avec plus de justesse, à percevoir ses schémas, ses ressources et ses élans avec plus de clarté et de bienveillance.

Elle apporte clarté mentale, apaisement et énergie positive dans tout l’être, tout en cultivant une présence plus consciente à soi et à la vie.

Tout cela dans un cadre bienveillant et de partage, où chacun avance à son rythme, porté par l’énergie du groupe.

Au programme : exercices de respiration, mouvements en conscience, activation du nerf vague, ancrage, sonorités, tapping, visualisations… en posture debout ou assise sur une chaise.

Les bienfaits sont souvent immédiats, mais les effets les plus précieux se déploient dans le temps : plus de recul, plus de stabilité intérieure, une relation à soi plus douce et plus alignée.

Nos séances durent 1h. Nous partageons en début et en fin de séance.
Aucune séance ne se ressemble : je me connecte à l’énergie du groupe pour vous offrir ce dont vous avez le plus besoin, dans l’instant.