✨ Retour sur l’atelier « Sophrologie & Crème de jour naturelle » – Un moment de douceur, de libération et de créativité
Hier, j’ai eu la joie d’animer un atelier très particulier en collaboration avec Sandrine : un moment où le bien-être intérieur rencontrait le soin extérieur. Une parenthèse précieuse pour se reconnecter à soi, apaiser le corps et créer quelque chose de beau… pour soi seulement.
🦋 Première partie : la sophrologie — libérer, apaiser, recharger
Nous avons commencé par un temps pour relâcher les tensions, s’alléger des préoccupations du moment et offrir au corps un espace pour respirer.
Grâce à des exercices de tension-détente, de stimulation du nerf vague, d’activation des connexions neuronales du cerveau, de respiration, chacune a pu sentir à quel point le corps est le premier réceptacle de notre stress… et souvent le dernier auquel nous pensons quand vient le moment de s’alléger des soucis.
Nous avons exploré les besoins du corps, son rôle silencieux dans les tensions mentales et émotionnelles, puis nous l’avons apaisé en profondeur.
Certaines participantes ont pu vivre un relâchement intense, parfois difficile pour elles en temps normal. Ma guidance a su contourner les résistances du mental, trop souvent surchargé.
Pour finir, nous avons activé les énergies positives de joie et de bien-être présentes en chacune, au cœur de leur mémoire cellulaire.
La séance s’est terminée dans une présence et une respiration plus abdominale, et un sentiment de sécurité intérieure et de paix.
Le groupe est ressorti détendu, nourri et rechargé.
🌿 Deuxième partie : la confection d’une crème régénérante — créativité, savoir-faire et plaisir sensoriel
Puis Sandrine a pris le relais pour nous faire entrer dans l’univers magique de la cosmétique naturelle.
Elle nous a expliqué la composition d’une crème, les différences entre une crème 100% naturelle et une crème du commerce… et cette phrase forte :
👉 dans le naturel, tous les ingrédients sont actifs.
Ce qui change tout.
Chacune a pu choisir ses composants selon son type de peau, guidée par Sandrine. Aucun mélange ne ressemblait à un autre.
Les odeurs se mêlaient, se répondaient… une véritable danse olfactive.
Nous avons pesé au milligramme près, compté les gouttes d’essences naturelles, ajusté les textures, créé les parfums… Un moment ludique et joyeux.
Une manière douce et symbolique de faire quelque chose pour soi et de s’offrir le meilleur.
Chacune est repartie avec sa crème de jour personnalisée avec un profond sentiment de paix et de douceur.
☀️ Un atelier lumineux, simple et profondément réénergisant
Les participantes ont adoré cette immersion : un moment chaleureux, bienveillant, où l’on peut s’oublier un instant… pour mieux se retrouver. Un atelier qui a fait du bien au corps, au cœur et aux sens. Un vrai rayon de soleil en cette fin de semaine pour démarrer le week-end.☀️
Merci à toutes pour votre présence lumineuse.
Et merci à Sandrine pour son expertise et sa douceur.
Vivement le prochain 🌿✨
A bientôt
Marie
